Manchmal fühlt man sich hungrig, aber möchte nicht zu viel essen. Eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel Eiweiß hilft dabei. Ballaststoffe und Proteine machen uns lange satt, ohne viele Kalorien. Hülsenfrüchte wie Bohnen, Linsen und Erbsen sind super. Sie sind reich an pflanzlichem Eiweiß und haben wenig Kalorien. Vollkornprodukte, Kartoffeln und Magerquark machen auch lange satt und sind kalorienarm. Manchmal ist ein gesunder Snack nötig. Dann sind Nüsse, Mandeln oder frisches Obst wie Äpfel und Birnen eine gute Wahl. Ein Ernährungsplan mit vielen Ballaststoffen ist super […]
Kategorie: Lebenmittel & Nahrung
Was macht ein Dampfbackofen?
Ich liebe es, neue Küchengeräte zu entdecken, die das Kochen verbessern. Mein neuester Fund ist der Dampfbackofen. Er ist ein Kombigerät, der Backofen und Dampfgarer in einem hat. Das macht ihn super vielseitig. Der Dampfbackofen lässt mich nicht nur braten und backen. Er kann auch Lebensmittel schonend mit Dampf garen. So bleiben Vitamine und Nährstoffe erhalten. Die Gerichte […]
Was macht man mit Pak Choi?
Pak Choi ist ein vielseitiges und nährstoffreiches Gemüse, das in der Küche immer mehr an Beliebtheit gewinnt. In diesem Artikel erfahrt Ihr, was Ihr mit Pak Choi alles machen könnt, welche Teile des Gemüses essbar sind und wie es Eurem Darm guttut. Außerdem gibt es eine FAQ-Sektion, die Eure häufigsten Fragen beantwortet. Was ist Pak […]
Was macht man mit Zitronenmelisse?
Zitronenmelisse, auch bekannt als Melissa officinalis, ist eine vielseitige Pflanze, die in vielen Haushalten und Gärten zu finden ist. Aber was kann man eigentlich alles mit Zitronenmelisse machen? In diesem umfassenden Blogbeitrag erfahrt Ihr alles über die Anwendungsmöglichkeiten, gesundheitlichen Vorteile und wie Ihr diese wunderbare Pflanze in Euren Alltag integrieren könnt. Was ist Zitronenmelisse? Zitronenmelisse […]
Was macht man mit Avocadokernen?
Ihr habt eine leckere Avocado genossen und fragt euch jetzt, was ihr mit dem Avocadokern machen könnt? Kein Problem, hier sind einige tolle Ideen und Tipps, wie ihr diesen vermeintlichen Abfall in etwas Nützliches und Kreatives verwandeln könnt. Kurz und Knapp Der Avocadokern ist ein vielseitiger Schatz, der nicht im Müll landen sollte. Ihr könnt […]
Was macht Kreatin?
Habt ihr schon von Kreatin gehört und fragt euch, was es genau bewirkt? Kreatin ist eines der bekanntesten und meistgenutzten Nahrungsergänzungsmittel im Sportbereich. Doch was macht Kreatin und was steckt dahinter und wie wirkt es? Hier erfahrt ihr alles Wichtige über Kreatin und seine Wirkung. Was ist Kreatin? Kreatin ist eine organische Säure, die vor […]